• Здоровая и полная жизнь

  • Это
    Питание

  • Это
    Спорт

  • Это
    Настроение

Обо мне

Всем привет! меня зовут Ирина Лялина.

Больше 7 лет я занимаюсь питанием и доказала на своем примере, что правильное питание – это вкусно и помогает быть здоровой.

Я научу тебя питаться так, чтобы не поправляться, чтобы кожа выглядела чистой и сохраняла молодость, чтобы самочувствие было отличное, чтобы забыть про таблетки и аптеки.

Без жестких диет, без вреда для здоровья, без сильных физических нагрузок быть здоровой – РЕАЛЬНО.

Я лично и десятки моих клиентов готовы это подтвердить.

Что дает правильное питание

  • Энергичность

    Энергия на протяжении дня зависит от того, что вы едите.

  • Хорошее настроение

    Раздражительность вызвана неправильным питанием и нехваткой витаминов.

  • Стройная фигура

    Вес тела напрямую зависит от употребляемой пищи и физической активности.

  • Красота

    Состояние кожи, волос, ногтей и зубов на прямую зависит от правильного питания.

  • Крепкий иммунитет

    Наш иммунитет начинается с кишечника, именно он отвечает за устойчивость организма к большинству заболеваний.

  • Силы

    Благодаря сбалансированному питанию и витаминам у вашего организма будет сила для работы и физических нагрузок.

Наша работа в цифрах

  • 327 Довольных клиентов
  • 7 Лет в теме
  • 2616 Килограмм сброшено
Получить консультацию

Наши результаты

*Все результаты индивидуальны и зависят от приложенных усилий

Наши отзывы

Благодаря Ирочке достигла результата -5 кг. Дома не удавалась, но когда тренер всегда поддерживает, мотивирует, то это получаеться легко. Спасибо большое, я рада, что однажды повстречала Вас и Вы изменили мою жизнь!❤️

Людмила

Спасибо Ирине за то что помогла достичь желаемого результата, и увидеть кубики на животе.

Людмила

Всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Благодаря Ирине комфортно и вкусно смогла снизить вес на 50 килограмм. Спасибо за новую жизнь.

Людмила

Ирина Лялина помогла мне поменять привычки питания, рассчитала для меня индивидуальную программу питания. Я очень вкусно и комфортно постройнела на 7 кг до идеального веса. А самое главное, она научила меня, как этот вес сохранять, и я его сохраняю более 2х лет.

Елена

Потребности вашего организма в день

  • Витамины
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Вода
  • Минералы
Получить консультацию

Полезная информация

Ответы на вопросы

Я гарантирую результат -7 кг за 2 мес. При условии соблюдения рекомендаций по питанию.

50% моих клиентов добиваются -2 размера в одежде за 2 мес.

*По результатам исследования Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов с участием 30 человек (по данным клиники ФГБУ «НИИ питания» РАМН). Москва, 2014.

Благодаря постоянному общению с персональным консультантом в клубе, по телефону или в месенджерах (Viber, WhatsApp, Telegram),

Вы сможете вовремя получать ответы на любые интересующие вопросы.

Я не приверженец диет, так как после них 97% людей возвращают потерянный вес обратно + несколько кг сверху.

В моей работе я использую сбалансированное питание, то есть не только подбираю калорийность рациона для каждого индивидуально, но и рассчитываю суточные нормы Белков, Жиров и Углеводов. Так же учитываю нормы Клетчатки, Витаминов и Минералов.

При соблюдении сбалансированного питания с правильно подобранным каллоражом ваш организм расщепляет лишний жир и при этом у вас нет голода и срывов.

Физические нагрузки в оптимальном для вас режиме естественно показаны при коррекции привычек питания.

Залог успеха -это сбалансированное питание, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок и достаточный отдых.

Все результаты индивидуальны и могут различаться.

Я - консультант по здоровому образу жизни.

Прохожу обучение у лучших диетологов Украины, Израиля, Америки.

Есть дипломы, которые это подтверждают.

В своей практике я не лечу людей, я делюсь с ними проверенной информацией о здоровом образа жизни и правильном питании.

Wellness-test

 

Я называю это первичной консультацией или знакомством с теми, кто хочет улучшить своё тело через питание.


Wellness-test состоит из определенных этапов.

  1. Знакомство с Вами, Вашими привычками в питании, Вашими целями.🎯 
  2. Взвешивание на анализаторе тела, где фиксируется Ваш вес, % общего и внутреннего жира, мышечная масса, минерализация костной массы и биологический возраст.
  3. Рассчет Ваших норм по этим показателям. Определение основных параметров для коррекции. 
  4. Примеры наших работ с клиентами, достигшими подобных целей.
  5. Определение нашего с Вами плана действий по коррекции рациона и изменении привычек питания.🤗 💁🏻‍♀️Вы можете пройти такую первичную консультацию бесплатно и после неё принять решение сотрудничать со мной над коррекцией вашего питания и параметров тела.

Для получения бесплатной консультации заполните форму

Записаться на консультацию

Оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время.