Обо мне
Всем привет! меня зовут Ирина Лялина.
Больше 7 лет я занимаюсь питанием и доказала на своем примере, что правильное питание – это вкусно и помогает быть здоровой.
Я научу тебя питаться так, чтобы не поправляться, чтобы кожа выглядела чистой и сохраняла молодость, чтобы самочувствие было отличное, чтобы забыть про таблетки и аптеки.
Без жестких диет, без вреда для здоровья, без сильных физических нагрузок быть здоровой – РЕАЛЬНО.
Я лично и десятки моих клиентов готовы это подтвердить.
Что дает правильное питание
-
Энергичность
Энергия на протяжении дня зависит от того, что вы едите.
-
Хорошее настроение
Раздражительность вызвана неправильным питанием и нехваткой витаминов.
-
Стройная фигура
Вес тела напрямую зависит от употребляемой пищи и физической активности.
-
Красота
Состояние кожи, волос, ногтей и зубов на прямую зависит от правильного питания.
-
Крепкий иммунитет
Наш иммунитет начинается с кишечника, именно он отвечает за устойчивость организма к большинству заболеваний.
-
Силы
Благодаря сбалансированному питанию и витаминам у вашего организма будет сила для работы и физических нагрузок.
Наша работа в цифрах
- 327 Довольных клиентов
- 7 Лет в теме
- 2616 Килограмм сброшено
Наши результаты
Наши отзывы
Благодаря Ирочке достигла результата -5 кг. Дома не удавалась, но когда тренер всегда поддерживает, мотивирует, то это получаеться легко. Спасибо большое, я рада, что однажды повстречала Вас и Вы изменили мою жизнь!❤️
Людмила
Спасибо Ирине за то что помогла достичь желаемого результата, и увидеть кубики на животе.
Людмила
Всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Благодаря Ирине комфортно и вкусно смогла снизить вес на 50 килограмм. Спасибо за новую жизнь.
Людмила
Ирина Лялина помогла мне поменять привычки питания, рассчитала для меня индивидуальную программу питания. Я очень вкусно и комфортно постройнела на 7 кг до идеального веса. А самое главное, она научила меня, как этот вес сохранять, и я его сохраняю более 2х лет.
Елена
Потребности вашего организма в день
- Витамины
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Вода
- Минералы
Ответы на вопросы
50% моих клиентов добиваются -2 размера в одежде за 2 мес.
*По результатам исследования Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов с участием 30 человек (по данным клиники ФГБУ «НИИ питания» РАМН). Москва, 2014.
Благодаря постоянному общению с персональным консультантом в клубе, по телефону или в меcсенджерах (Viber, WhatsApp, Telegram),
Вы сможете вовремя получать ответы на любые интересующие вопросы.
Я не приверженец диет, так как после них 97% людей возвращают потерянный вес обратно + несколько кг сверху.
В моей работе я использую сбалансированное питание, то есть не только подбираю калорийность рациона для каждого индивидуально, но и рассчитываю суточные нормы Белков, Жиров и Углеводов. Так же учитываю нормы Клетчатки, Витаминов и Минералов.
При соблюдении сбалансированного питания с правильно подобранным каллоражом ваш организм расщепляет лишний жир и при этом у вас нет голода и срывов.
Физические нагрузки в оптимальном для вас режиме естественно показаны при коррекции привычек питания.
Залог успеха -это сбалансированное питание, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок и достаточный отдых.
Все результаты индивидуальны и могут различаться.
Я - консультант по здоровому образу жизни.
Прохожу обучение у лучших диетологов Украины, Израиля, Америки.
Есть дипломы, которые это подтверждают.
В своей практике я не лечу людей, я делюсь с ними проверенной информацией о здоровом образа жизни и правильном питании.